【大学快捷键学习】| “Ctrl+C/V学长学姐经验”——第五期干货大盘点

大学这个充满机遇与挑战的多元舞台上，如何高效规划学业、突破成长瓶颈，书写属于自己的精彩篇章？健康医疗科技学院特推出“大学成长快捷键之学长学姐经验分享会”，在以“劳逸结合--成绩飞跃新秘诀”为主题的第五期中，学长学姐化身“成长引路人”，倾囊相授独家学习方法论，涵盖时间管理精要、课堂效能提升技巧、知识体系构建策略，聚焦实践竞赛经验、综测规划要点与学术成果孵化路径。助力同学们以科学姿态解锁大学时光，勾勒全面发展的成长蓝图！

卢佳瑜学姐倡导平衡学习与生活，跳出无效内卷，分享科学方法：运用劳逸结合法则调整状态、提升效率；采用番茄工作法，25分钟专注学习搭配5分钟主动休息；按课程难度与重要性动态分配时间，聚焦重点；通过多样化休息、奖励机制激发创意与动力，构建高效学习体系。

高效学习重平衡

陈柯旭

陈柯旭学长结合理论与实践给出建议，大学生需以科学方式平衡学习与休息，通过合理规划时间优化身心状态、提升学习效能。他指明，劳逸结合的核心是动态平衡学习与休息节奏，课堂专注学习与课后规律性放松缺一不可，这些习惯能为学业可持续发展奠定基础，让知识吸收与思维培养更系统连贯。

高效学习需平衡

沈皓丞

沈皓丞学长结合大学学习特点及自身经历提议，大学课程难度大、任务多且自主性强，新生易面临学习低效、期末焦虑等问题。他认为劳逸结合需科学分配时间精力，平衡学习与休息：通过制定计划、主动学习、思维导图、定期复习实现高效学习，利用课余时间适度娱乐并学习技能，还可借助自律类APP管理时间，以提升效率、保障身心，实现学业可持续发展。

本期经验分享会中，学长学姐带来的“劳逸结合秘籍”如同一剂“成长解压药”，让同学们重新认识到：大学的精彩从不源于“盲目忙碌”，而在于“张弛有度”的智慧。大家不仅掌握了提升效率的学习技巧，更学会用运动、兴趣、实践为成长“充电”。沿着前辈们的智慧轨迹，同学们正以更从容的心态踏上探索之旅——左手握书本，右手拥生活，在平衡中勾勒属于自己的璀璨大学图谱！