【大学快捷键学习】| “Ctrl+C/V学长学姐经验”——第六期干货大盘点

大学这个充满机遇与挑战的多元舞台上，期末复习是检验学业成果的关键一战。健康医疗科技学院特推出“大学成长快捷键之学长学姐经验分享会”，以“通关秘籍 -- 期末复习冲刺”为主题，作为此次经验分享会的第六期。在这次分享会中，学长学姐将倾囊传授期末提分方案，思维导图建模，聚焦跨学科复习、考前时间管理、心态科学调适，助力构建高效复习体系，精准冲刺高分！助力同学们精准锚定重一踩稳复习节奏在期末征程中高效突围，绘就属于自己的亮眼成绩单!

高效学习干货多

陈柯旭

陈柯旭学长围绕期末复习方法分享经验。身体层面，保持规律作息，每天7-8小时睡眠，三餐定时补充营养，学习间隙做拉伸、散步或简单运动，激活身体能量；心理层面，用积极暗示代替焦虑，如 “每完成一个知识点就是进步”，同时将大目标拆解为小任务，完成后及时奖励自己。此外，营造安静舒适的学习环境，远离干扰源，若感到压力过大，可通过听音乐、与朋友倾诉等方式释放情绪，让身心保持最佳复习状态。

期末复习方法妙

张润强

张润强学长结合大学学习特点及自身经历提议，期末复习可先明确老师强调的教材重点章节及高频考点，将时间划分为理解、练习、模拟三阶段并设定（如每日复习两章、每周定量刷题）具体目标，再用思维导图串联知识点构建逻辑框架，同时搭配艾宾浩斯循环复习强化记忆，辅以番茄钟管理时间、每日记录成就调节心态，实现重点聚焦、节奏可控的高效冲刺。

量化目标稳心态

谢雅男

谢雅男学姐分享期末复习要点：先锁定老师强调的核心章节与高频考点，设定每日复习量等可量化目标，按“基础梳理—强化训练—冲刺模拟”规划时间。心态上保持规律作息、定时放松，用积极暗示应对焦虑，设“掌握60%核心考点”底线思维，记录成就增强信心。技巧上优先攻克薄弱点，用思维导图梳理知识框架，实现重点突破与系统提升。

系统复习有策略

卢佳瑜

卢佳瑜学姐提倡，期末复习需制定详细合理的计划，明确每日学习时间、内容与目标，确保兼具挑战性与可实现性；采用分阶段策略，按易到难顺序推进，先巩固基础再攻克难点；同时整理课堂笔记、教材等资料，制作清晰简洁的复习资料，助力理解记忆知识点，通过系统化规划与针对性梳理提升复习效率。

有序整合效率佳

梁子芊

梁子芊学姐认为科学制定复习计划是期末关键：依据课程难度和考试时间，制定覆盖每日、每周的详细规划，合理分配各科时长，确保目标适中可行。复习遵循“先基础后拔高”，先巩固教材基本概念、公式，再钻研难题。系统整理笔记、课件和错题，将知识点提炼为思维导图或知识卡片以便查阅背诵，通过有序执行计划和整合知识提升复习效率。

本期期末复习经验分享会中，学长学姐带来的 “高效复习方法” 如同一剂 “复习能量剂”，让同学们认识到：期末的好成绩从不源于 “盲目苦学”，而在于 “张弛有度” 的智慧。大家不仅掌握了提升效率的复习技巧，更学会用运动、兴趣、实践为自己 “充电”。沿着前辈们的智慧轨迹，同学们正以更从容的心态投入期末复习之旅 —— 左手握书本，右手拥生活，在平衡中勾勒属于自己的优异成绩画卷！