随着天气逐渐转凉，越来越多的人开始进行户外运动，与此同时关节受损也成为了一个不容忽视的问题，骨关节炎不仅会给患者带来难以忍受的持久性疼痛，还可能引发周围组织疾病，使患者出现关节畸形和肌肉萎缩，甚至致残，这种现象已经成为普遍的社会问题。从现在起，每个人都应该爱“膝”自己。

为让同学们全面了解并掌握关节受伤和康复治疗的重要性，健康医疗科技学院于2023年10月25日下午面向全校师生在A7—402举办了“膝关节疼痛怎么办”主题讲座。本次讲座由我院专业教师石雪晴老师主讲。

 石雪晴：物理治疗学硕士，毕业于香港理工大学，中级康复治疗师，主要从事运动系统物理治疗、心肺物理治疗工作。曾先后就职于三亚市中医院、上海市养志康复医院、上海市普陀区人民医院，担任物理治疗师、物理治疗专业临床带教的职务。参与过上海马拉松、北京马拉松等国际赛事的赛前防护保障工作，上海市健康医学院康复治疗学专业外聘讲师。参与编写专著《老年康复护理学》一部、教材《物理治疗学》一部，主持省级教改项目一项，参与多项省、市级课题，带领学生参加学科竞赛，获得国家级一等奖一项，省级二等奖一项、三等奖若干项。

伴随着主持人李默的开场介绍，讲座正式开始。关于“膝关节疼痛怎么办”，石雪晴老师分为三个方面为大家讲解，首先带大家了解了膝关节里有什么。膝关节是由股骨下端胫骨上端和髌骨构成，是人体最大，构造最复杂的关节，而膝关节炎是一种以关节软骨变性、破坏，软骨下骨重建异常，关节边缘骨质增生及滑膜炎症为主要病理特征的退变性关节病。通常在中老年患者中多见，女性多于男性，有致残率高的特点。

通过全球患有骨关节炎的上升率的重要事实说明膝关节炎一般是关节疼痛、关节肿胀、关节僵硬、关节摩擦音（感）、关节活动受限的症状，主讲教师又介绍了骨关节在日常工作中受到损伤、原有关节疾病、以及遗传因素等的原因和风险因素都会增加患骨关节炎的概率风险。

对于膝关节疼痛怎么办，主讲教师讲述根据患者的个人需求和偏好制定康复策略，并说明早期治疗和遵循治疗计划是最佳的途径，表示运动可以增强受影响的肌肉并帮助其恢复活动能力，再次提醒阿片类镇痛药、葡萄糖胺和粘弹性补充疗法对骨关节炎治疗无效。

讲座接近尾声，同学们也向石雪晴老师发出自己的疑问，通过问答解惑的过程，同学们对什么是膝关节炎以及膝关节疼痛的应对办法有了更加深刻的印象和理解。健康是生命的源泉，身体是希望的基础，生命因健康而美丽，同学们要保护好自己，且行且珍“膝”。

讲座在热烈的掌声中圆满结束。本次“膝关节疼痛怎么办”知识讲座，内容丰富、分析深入浅出、使我们受益匪浅，大大提高了大家对健康的重视。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，从现在开始，保持良好的生活习惯，多关注自己的身体健康，并提高康复技能，为家人、朋友、也为自己提供一个安全健康的环境。